web analytics

Czy trening jest najważniejszy?

Takie pytanie zadałem sobie na starcie biegu po bieżni przy ul. Jodłowej gdy tuż przede mną stało zadanie pokonania dystansu 1600m w jak najszybszym czasie.  Czy to jest w ogóle coś, czym powinienem się zajmować i zaprzątać sobie głowę? Czy warto zastanawiać się nad sensem poszczególnych czynności.  Wydaje mi się, Więcej…

4 LATA BOX74!

4 LATA BOX74! 😍 Zgarnij bezpłatny trening personalny o wartości 125zł! #QUIZ! Kliknij w link —-> QUIZ <—- i udziel odpowiedzi! Kochani, przed kilkoma dniami, w dniu 24 sierpnia 2018 obchodziliśmy swoją czwartą rocznicę działalności. to dla nas szczególny dzień! Dokładnie 4 lata temu, czyli 24 sierpnia 2014 po raz Więcej…

Jak opanować Crossa na wylot? cz.3

Kontynuując mój wywód na temat celów i ogólnego podejścia do Crossa zakończyłem część drugą na podsumowaniu tego, jak wiele umiejętności możemy rozwijać przy pomocy przekrojowego treningu Cross oraz siłowego treningu kettlebell i jak wiele jeszcze przed każdym z nas, aby w ogóle można było mówić o „sukcesie”, bo o opanowaniu Więcej…

Jak opanować Crossa na wylot? cz.2

Ostatnio zacząłem pisać o tym dlaczego ważne jest wyznaczanie sobie ambitnych,  ale nie przytłaczających celów.. a zatem pora kontynuować temat i zacząć od tego na czym skończyłem.. Czyli co dzieje się wówczas, gdy nie wyznaczysz sobie celów? Ano nic więcej, jak własnie wymienione przeze mnie na samym początku poprzedniego tekstu Więcej…

Jak opanować Crossa na wylot?

Czy masz tak czasami, że coś zaczyna Cię nudzić? Staje się zbyt monotonne, czy jednostajne i po prostu niezbyt przyjemne? A może jest tak, że po prostu wiesz, że to stopień trudności powoduje, że poddajesz się zanim tak naprawdę przekroczysz próg tzw. „opłacalności”, czyli moment w którym wysiłek zaczyna przynosić Więcej…

Czy jesteś na to „za stary”?

Co jakiś czas wśród nowych osób, takich, które dzwonią lub piszą do nas z zapytaniem o to w jaki sposób zacząć swoją przygodę ze sportem i zdrowym odżywianiem słyszę powtarzające się nagminnie pytanie: „CZY JA NIE JESTEM NA TO ZA STARY/STARA?” Zasadniczo w tym momencie włącza się u mnie pomarańczowa Więcej…