web analytics

Info 19/08/2017

W sobotę nie ma openWoD’a, tylko open gym, więc możesz zrobić wówczas mały rachunek sumienia i potrenować na spokojnie te elementy, które niekoniecznie Ci leżą.. #Work #Your #Weakness… jeśli nie poświęcisz czasu na pracę nad swoimi słabszymi punktami – na Więcej…

OpenWoD 18/08/2017

No i nareszcie.. długo oczekiwany piątek! No bez przesady, akurat w tym tygodniu nadszedł on dość szybko, więc jedziemy z treningiem, który spowoduje, że weekend się przyda! W dzisiejszym menu powtórka z rozrywki.. open’owy workout, który niektórzy znają dość dobrze. Więcej…

OpenWod 17/08/2017

Czwartek, czwarteczek, czwartunio.. jeden z naszych ulubionych dni! Bo tak! A więc soczysty trening musi wpaść.. 5 RFT:, czyli 5 rund na czas – limit na wykonanie zadania – time cap 35minut.. dużo, mało? Zobaczymy! 800m biegu 15 toes-to-bar (palce-drążek) Więcej…

OpenWoD 16/08/2017

Jak tam mija Ci dzień wolny? Wiemy, już nie możesz się doczekać kolejnego treningu..  a zatem bez zbędnego gadania przechodzimy do omówienia tego, co Cię jutro czeka na treningu… Fajnie tak wiedzieć co będzie, co? No właśnie dlatego poświęć chwilę Więcej…

Info 15/08/2017

Oczywiście jutro Box74 odpoczywa – wtorek jest dniem wolnym od pracy, więc wyjdź na zewnątrz, idź pobiegać, zrób coś nowego, aktywnie… i uderz kolejny trening mocniej niż poprzednio! Ta energia będzie Ci potrzebna! 🙂

OpenWoD 14/08/2017

Noo w końcu! Rozpoczynamy urlop , a Wy wraz z nim serię kilku openWoD’ów.. być może dla Ciebie to pierwsza przygoda z tego typu treningiem, ale bez strachu, szybko przekonasz się, że wszystko będzie wyglądać praktycznie tak samo, jak na Więcej…

Wiesz czym są odważniki Kettlebells? Chcesz poznać świat kettli? RUSZAJĄ ZAPISY DO GRUPY POCZĄTKUJĄCYCH!☝ ⬇Chcesz poznać szczegóły od razu?   Czytaj koniec tego artykułu, żeby zapoznać się ze szczegółami kursu ⬇ Chcesz zniżkę? Zapisz się na newsletter na dole! Interesuje Cię trening z Więcej…