Czy trening z ciężarami jest niebezpieczny? Część 2. a.k.a. czyli co jeśli lekarz zabronił mi ćwiczyć?

Posted Posted in Blog, Knowledge, Motivation, WoD

Kilka dni temu zacząłem dyskusję (tutaj cz. 1 – link) na temat tego, czy praca z ciężarami jest niebezpieczna… temat rzeka, jednak kontynuując wątek rozpoczęty, wróćmy do zagadnienia, na którym zakończyłem część pierwszą, a mianowicie co jeśli „LEKARZ ZABRONIŁ ĆWICZEŃ Z CIĘŻARAMI”?! Temat „pracy z ciężarami” jak widać nie jest prosty, ale wypadałoby nieco rozszerzyć […]

Czy Trener musi wszystko umieć?

Posted Posted in Blog, Knowledge, Motivation, Odżywianie, Paleo

W ostatnich dniach sporo rozmawiam z naszymi Klubowiczami i chcąc nie chcąc spostrzegam jak wiele rzeczy nadal mnie zaskakuje, zastanawia i jak często nie jestem w stanie od ręki zaoferować gotowego rozwiązania na daną sytuację, czy problem. Skłoniło mnie to do refleksji na temat tego, czy Trener powinien wszystko wiedzieć, umieć i znać receptę na […]

Czy trzeba mieć duże mięśnie?

Posted Posted in Blog, Knowledge, Motivation, WoD

Często słyszy się, że Cross nie jest dla kogoś, bo taka osoba nie chce „zbudować umięśnionej sylwetki”. Często sama obawa przed tym powoduje, że taka osoba nie podejmuje lub przerywa „świeżo rozpoczętą” aktywność fizyczną po krótkim czasie… Nie jest rolą trenera zmieniać na siłę kogokolwiek, ale jeśli mogę, to staram się uświadamiać czym są i dlaczego są […]

Czy bieganie jest dla mnie? Krótka analiza

Posted Posted in Blog, Knowledge, Motivation, WoD

Do napisania tekstu skłoniły mnie przemyślenia w trakcie 3. edycji Półmaratonu Świdnickiego 🙂 w tej wspaniałej imprezie biorę udział od samego początku i nazwijmy ten początek jako start mojej nie aż tak długiej „kariery” biegacza. Świadomie umieszczam słowo kariera w cudzysłowie, ponieważ wypowiadam je z całą dawką ironii 🙂 W tym czasie pokonałem może nie […]

5 rzeczy, które warto rozważyć przed rozpoczęciem treningu

Posted Posted in Motivation, News, WoD

Wrzesień tuż tuż.. większość z nas jest już po urlopach i powoli zaczyna myśleć o podjęciu aktywności fizycznej.. o czym warto pomyśleć wybierając rodzaj treningu i miejsce do ćwiczeń? Spróbujmy odpowiedzieć na najważniejsze pytania w tej kwestii. Jaki rodzaj treningu wybrać, żeby osiągnąć swój cel?Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ każdy z nas […]

Kurs dla początkujących – START – 2 listopada 19:30! Zacznij teraz!

Posted Posted in Intro, Motivation

BANG! Kolejna szansa na dołączenie do zacnego grona klubowiczów CrossBox74 Świdnica – tylko do 2 listopada! Chcesz się zapisać? 1. Wejdź na stronę www.box74 .pl i kliknij w łączę „KUP KARNET” 2. Wybierz opcję INTRO i dokładnie przeczytaj warunki 3. Zagadaj ze znajomymi, zobacz kto jeszcze może mieć ochotę i przekaż im jak się zapisać! […]