web analytics

Open WoD 13/11/2017

Poniedziałkowe harce będą wyglądać nieco inaczej niż piątkowy hardcore 🙂 Kto się przyłoży, odczuje dużą poprawę mobilności, a wkrótce też i siły! Dlaczego? Bo bierzemy się za kettle! 0-15 porządna rozgrzewka – Przemo pokaże Ci co robimy na treningach kettlowych, żeby dobrze przygotować ciało.. troszkę zwierzaków również nie zaszkodzi! 15-30 Więcej…

OpenWoD 10/11/2017

Ho, ho, ho… co nas czeka w piąteczek? No na pewno nie będzie lekko.. Ale dobra, nie będziemy owijać w bawełnę. Lżej niż ostatnio! JUST KIDDING! POWRACA 16.4! Robiliśmy już ten WoD nie raz, ale dla wielu będzie to pierwsze starcie! Tym razem zamiast AMRAPa 13 min, zrobimy to na Więcej…

Czy bieganie jest dla mnie? Krótka analiza

Do napisania tekstu skłoniły mnie przemyślenia w trakcie 3. edycji Półmaratonu Świdnickiego 🙂 w tej wspaniałej imprezie biorę udział od samego początku i nazwijmy ten początek jako start mojej nie aż tak długiej „kariery” biegacza. Świadomie umieszczam słowo kariera w cudzysłowie, ponieważ wypowiadam je z całą dawką ironii 🙂 W Więcej…

Co chcesz osiągnąć?

Dlaczego posiadanie konkretnego celu ułatwia odnoszenie sukcesów i zapewnia szczęście Coraz częściej widać kto przychodzi do nas w ściśle określonym celu, a kto po prostu się zmęczyć. Nie bierz tego do siebie, ale chcąc pomóc komukolwiek po prostu muszę wiedzieć jaki masz cel. Musisz to wiedzieć zarówno TY I JA! Więcej…

Czy wierzysz w to co mówią inni?

Czy wierzysz w to co mówią inni? W dzisiejszych czasach informacje na tematy związane ze zdrowiem, sprawnością, ćwiczeniami atakują nas zewsząd… Często bywa niestety tak, że są to sprzeczne informacje a każdy samozwańczy „ekspert” uważa swoje racje za słuszne. To nic odkrywczego powiesz, jednak do czego zmierzam… każdy z nas Więcej…

ILE POWINIENEŚ BYĆ W STANIE PODNIEŚĆ?

ILE POWINIENEŚ BYĆ W STANIE PODNIEŚĆ? Tyle, ile życie Cię zmusi choć odpowiedź jest nieco bardziej skomplikowana..   Dla nas w 74 nie zawsze najważniejszy jest ciężar, tylko to w jaki sposób sobie z nim radzisz/posługujesz, czy Twój organizm staje się dzięki temu sprawniejszy*. U nas znajdziesz odpowiednie wsparcie, atmosferę Więcej…

Dzień Otwarty + Bezpłatny Trening + Zbiórka Charytatywna

Zapraszamy na dzień otwarty w CrossBox74 Świdnica! 🙂 UWAGA NAGRODY DO WZIĘCIA: 30 września – Dzień otwarty – Bezpłatny Trening + Zakończenie lata w Box74! Chcesz zdobyć cenne NAGRODY!  Przeczytaj ten post!  REJESTRACJA BEZPŁATNIE: http://bit.ly/OpenDayBox74Sept2017 Dla wszystkich uczestników przygotowaliśmy sporo nagród rzeczowych i bonusów.. Do wzięcia będą m.in. Treningi Personalne (wartość 125zł), Indywidualne  plany treningowe do własnej Więcej…