Czy trzeba mieć duże mięśnie?

Posted Posted in Blog, Knowledge, Motivation, WoD

Często słyszy się, że Cross nie jest dla kogoś, bo taka osoba nie chce „zbudować umięśnionej sylwetki”. Często sama obawa przed tym powoduje, że taka osoba nie podejmuje lub przerywa „świeżo rozpoczętą” aktywność fizyczną po krótkim czasie… Nie jest rolą trenera zmieniać na siłę kogokolwiek, ale jeśli mogę, to staram się uświadamiać czym są i dlaczego są […]

Czy bieganie jest dla mnie? Krótka analiza

Posted Posted in Blog, Knowledge, Motivation, WoD

Do napisania tekstu skłoniły mnie przemyślenia w trakcie 3. edycji Półmaratonu Świdnickiego 🙂 w tej wspaniałej imprezie biorę udział od samego początku i nazwijmy ten początek jako start mojej nie aż tak długiej „kariery” biegacza. Świadomie umieszczam słowo kariera w cudzysłowie, ponieważ wypowiadam je z całą dawką ironii 🙂 W tym czasie pokonałem może nie […]

Po co komu cały ten CrossThing?

Posted Posted in Blog, Knowledge, News

Tym razem nieco inna perspektywa… wiele osób trenujących z nami wie, że przez 2 lata mieliśmy nieco inną nazwę klubu, zawierającą dumnie brzmiące hasło: „Fit”. Teraz, zastąpiliśmy te trzy literki słowem: „Box”, czyli razem CrossBox, do tego nasz symbol 74! 🙂 Ideologia kryjąca się za tym posunięciem była dość prosta. Organizacja licencjonująca nazwę zastrzeżoną z […]

Pokonaj strach! Dołącz do nas – poniedziałek 4 września 2017!

Posted Posted in WoD

Czego się obawiasz idąc do nowego miejsca na trening?  Większość naszych nowych klubowiczów jednogłośnie stwierdza, że ich największą obawą jest strach przed tym, że nie poradzą sobie z naszymi treningami. Nic bardziej mylnego! Wszyskie treningi są tak ułożone, że bez względu na Twój obecny poziom sprawności i kondycję, poradzisz sobie z ich wykonaniem. Na intro, […]

Życzenia Świąteczne oraz Grafik Świąteczno-Noworoczny

Posted Posted in News, Święta

Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia chcielibyśmy złożyć Wam najserdeczniejsze życzenia 🙂 Dużo zdrowia, szczęścia i pomyślności w Nowym Roku! 🙂 W związku z przerwą świąteczną nasz grafik będzie wyglądał nieco inaczej. Jak zwykle aktualne godziny znajdziecie na stronie www.box74.pl/grafik Środa 23/12/2015 – Open gym 16:30-18:30, Mobility 18:30-19:30 oraz open gym 19:30-21:00 Czwartek 24/12, […]