☢ ⛔ TEN POST NIE BĘDZIE POPULARNY! ⚠🆘 Tłusty Czwartek wg nas warto zacząć od tłustego treningu… a potem zjeść coś zdrowego nasze drogie pączusie! I nie będą to na pewno typowe pączki… więc co? Spoko, pączki to najprostsza odpowiedź. Wśród wielu wpisów na fejsuniu, które dziś królują, bo przecież warto zebrać pod nimi…
Co roku to samo? 😵😵😵 1 stycznia, czy w każdy kolejny poniedziałek, albo pierwszego dnia nowego miesiąca decydujesz że _______________________ (tu wstaw swoje postanowienie – ugh, cóż to za brzydkie słowo!) Wszystko idzie super przez pierwsze parę dni, czasami nawet tygodni.. chociaż często już 20stego widzisz, że „no nie ma szans”…. Skąd bierze się ten…
SZKODA… Wielka szkoda, że: ⛔ pomimo wskazówek, na treningu zamiast się skupić, przychodzisz się tylko „zmęczyć” – z czego to wynika.. brak zrozumienia celów treningowych, a może ich kompletnego posiadania? Wydaje Ci się, że skoro już to robisz, to wystarczy „zajechać się” przez godzinkę, bo przecież super się potem czuję… a jednak NIE. ⛔ pomimo…
To pytanie przeszło mi przez myśl w momencie, gdy po treningu zaczął się odzywać głód.. no cóż, technicznie z założenia każdy z nas jest na diecie. Dieta – z greki to sposób odżywiania, więc każdy ma jakiś swój mniej lub bardziej określony sposób… Natomiast na pewno nikt nie ma wątpliwości co do tego, że w…
Wiele osób uważa, że najważniejsze są: kondycja i zmęczenie w treningu. My natomiast twierdzimy, że są rzeczy znacznie ważniejsze, takie jak na przykład zakres i mobilność stawów oraz wynikająca pośrednio z nich siła mięśni.
UWAGA: JEŻELI PREFERUJESZ SŁOWO „MÓWIONE” – to masz okazję przesłuchać tego tekstu w formie audio – odwiedź nasz podcast! ——————- Cześć, dzisiaj poruszymy bardzo ważną kwestię tego jak nie poddawać się w chwilach słabości i nie zniszczyć tego, na co ciężko pracujemy przez długie miesiące w ciągu kilku dni – np. świąt. Temat jest szczególnie…
