Te nieszczęsne pull-ups… No właśnie. Ilu z nas wciąż zmaga się, niemal walczy z pełną determinacją i ciągle rosnącą frustracją choć o jeden pull up. Niech to diabli nadal nic, a mija kolejny dzień tydzień, miesiąc, a może i rok. Czy to się da w ogóle zrobić? Oczywiście, że się da. Trzeba tylko wiedzieć jak…
Poniedziałkowe harce będą wyglądać nieco inaczej niż piątkowy hardcore 🙂 Kto się przyłoży, odczuje dużą poprawę mobilności, a wkrótce też i siły! Dlaczego? Bo bierzemy się za kettle! 0-15 porządna rozgrzewka – Przemo pokaże Ci co robimy na treningach kettlowych, żeby dobrze przygotować ciało.. troszkę zwierzaków również nie zaszkodzi! 15-30 – DL 7X3 2KB –…
Ho, ho, ho… co nas czeka w piąteczek? No na pewno nie będzie lekko.. Ale dobra, nie będziemy owijać w bawełnę. Lżej niż ostatnio! JUST KIDDING! POWRACA 16.4! Robiliśmy już ten WoD nie raz, ale dla wielu będzie to pierwsze starcie! Tym razem zamiast AMRAPa 13 min, zrobimy to na zasadzie chippera! Lecimy aż skończysz…..
Jednym z wielu pierwszych pytań jakie padają podczas pierwszych treningów jest pytanie w czym 👕 mam przyjść na trening jak się ubrać i jakie zabrać buty. Postanowiłam pomóc Wam przybliżyć odpowiedź na to pytanie 🤩 Wiele osób często bardziej przejmuje się jaką koszulkę założyć na trening niż tym co macie na nogach. To duży…
Do napisania tekstu skłoniły mnie przemyślenia w trakcie 3. edycji Półmaratonu Świdnickiego 🙂 w tej wspaniałej imprezie biorę udział od samego początku i nazwijmy ten początek jako start mojej nie aż tak długiej „kariery” biegacza. Świadomie umieszczam słowo kariera w cudzysłowie, ponieważ wypowiadam je z całą dawką ironii 🙂 W tym czasie pokonałem może nie…
