web analytics

KORONAWIRUS – jak poprawić odporność i ustrzec się problemów zdrowotnych?

#KoronaWirus 🤧 raczej nikogo teraz nie będzie interesować nic innego niż kwestie związane z tematem, który zdominował całe nasze życie.. 😷 zamiast udawać, że jest inaczej: ✂WYJDŹMY WROGOWI NA PRZECIW!😎 #1 – Czy wysiłek poprawia, czy pogarsza odporność? ⁉⁉ Oczywiście w krótkoterminowej perspektywie – tuż po treningu, tego samego dnia, Więcej…

Tłusty Czwartek?

☢ ⛔ TEN POST NIE BĘDZIE POPULARNY! ⚠🆘 Tłusty Czwartek wg nas warto zacząć od tłustego treningu… a potem zjeść coś zdrowego nasze drogie pączusie! I nie będą to na pewno typowe pączki… więc co?   Spoko, pączki to najprostsza odpowiedź. Wśród wielu wpisów na fejsuniu, które dziś królują, bo Więcej…

“Nasze potrzeby różnią się stopniem, a nie rodzajem”.. co to znaczy?

W swoich licznych artykułach na “żurnalu” (http://journal.crossfit.com) Greg Glassman, pomysłodawca i twórca CrossFit® wielokrotnie argumentuje, że sport ten jest dla każdego. Choć to wyjątkowo “chwytliwe” stwierdzenie, nie należy od razu zakładać, że popularna mantrą “jeżeli coś jest do wszystkiego, to jest do niczego” ma tutaj zastosowanie. Dlaczego tak uważam? Chcąc Więcej…

Trudne pytania i wątpliwości…

…czy aby na pewno? Musisz uświadomić sobie jedno. KAŻDY kiedyś zaczynał. Tak wiem, że TY to wiesz. Wiem, że słyszałeś to nie raz, ale słyszeć, a zrozumieć to dwie różne sprawy. Gdy patrzysz na filmy i zdjęcia oraz inne źródła w “internetach”, oglądasz szczupłe dziewczyny z mięśniami na brzuchu i Więcej…

6 oznak, że oszukujesz samego siebie

Ten tekst nie jest dedykowany osobom, które biorą bolesną prawdę zbytnio “do siebie”. Nie jest on też dla osób, które rozumieją dlaczego trenują lub chcą trenować Crossa. Nie jest również bezpośrednio dla osób, które jeszcze Crossa nie trenują, choć może być dla nich przydatny, ponieważ jeżeli planują zacząć tego typu Więcej…