||||

Czy trening jest najważniejszy? Cz.2

W poprzedniej części (link tutaj) zacząłem od pytania o to, co może być odpowiedzią na nasze problemy i rozterki związane z aktywnością sportowa i zdrowym trybem życia oraz dlaczego być może nie udaje Ci się osiągać tego, co sobie zakładasz. Zakończyliśmy te rozważania na piramidzie Cross’owej, która według wielu wygląda tak: W sumie, to warto…

||||

Jak opanować Crossa na wylot? cz.3

Kontynuując mój wywód na temat celów i ogólnego podejścia do Crossa zakończyłem część drugą na podsumowaniu tego, jak wiele umiejętności możemy rozwijać przy pomocy przekrojowego treningu Cross oraz siłowego treningu kettlebell i jak wiele jeszcze przed każdym z nas, aby w ogóle można było mówić o „sukcesie”, bo o opanowaniu Crossa na wylot, mam nadzieję,…

|||||

Dlaczego nie możesz pozbyć się tkanki tłuszczowej?

Odkąd rozpocząłem moją drogę w zawodzie trenera cały czas napotykam osoby chcące za wszelką cenę skupić się na jednym w wielu aspektów sprawności i zdrowia, jakim jest sylwetka. Być może jesteś jedną z osób, która właśnie w ten sposób zainteresowała się dbaniem o siebie, więc nic w tym złego. Przyznam Ci szczerze, że sam jestem…

|||||

Czy jesteś na to „za stary”?

Co jakiś czas wśród nowych osób, takich, które dzwonią lub piszą do nas z zapytaniem o to w jaki sposób zacząć swoją przygodę ze sportem i zdrowym odżywianiem słyszę powtarzające się nagminnie pytanie: „CZY JA NIE JESTEM NA TO ZA STARY/STARA?” Zasadniczo w tym momencie włącza się u mnie pomarańczowa lampka, która podpowiada: „ten człowiek…

||||

Dlaczego boisz się Crossa?

Coraz częściej zadaję sobie pytanie, które prawdopodobnie ma wiele możliwych odpowiedzi, jednak staram się znaleźć na nie odpowiedź, ponieważ zastanawia mnie dlaczego ktoś mógłby: „BAĆ SIĘ TRENINGU CROSS?” Staram się wówczas postawić w sytuacji osoby, która nigdy nie miała do czynienia z tego rodzaju wysiłkiem i do głowy przychodzą mi różne powody, które być może…