Co jakiś czas wśród nowych osób, takich, które dzwonią lub piszą do nas z zapytaniem o to w jaki sposób zacząć swoją przygodę ze sportem i zdrowym odżywianiem słyszę powtarzające się nagminnie pytanie: „CZY JA NIE JESTEM NA TO ZA STARY/STARA?” Zasadniczo w tym momencie włącza się u mnie pomarańczowa lampka, która podpowiada: „ten człowiek…
JAK SCHUDNAĆ 7KG W 10 DNI? Stoisz? To usiądź, bo zaraz i tak będzie trzeba to zrobić 🤩 Prawie tak skończyło się to w moim przypadku, gdy sprawdzałem wczoraj rutynowo skrzynkę mailową, gdy znalazłem nagle taki hicior: „SCHUDNIJ 7KG W 10 DNI” (zobacz obrazek na końcu tekstu) Zazwyczaj usuwam tego typu śmieci od ręki, bez nawet…
Coraz częściej zadaję sobie pytanie, które prawdopodobnie ma wiele możliwych odpowiedzi, jednak staram się znaleźć na nie odpowiedź, ponieważ zastanawia mnie dlaczego ktoś mógłby: „BAĆ SIĘ TRENINGU CROSS?” Staram się wówczas postawić w sytuacji osoby, która nigdy nie miała do czynienia z tego rodzaju wysiłkiem i do głowy przychodzą mi różne powody, które być może…
Sen jest niesamowicie ważną częścią regeneracji potreningowej i jeżeli uprawiasz sport, którego częścią jest wysoka intensywność, to z pewnością powinieneś skupić się na śnie, jako elemencie, którego zaniedbanie będzie w dużym stopniu prowadzić do ograniczenia Twoich rezultatów. Śpimy około 1/3 naszego życia, więc jak mogłaby nie być to istotna „czynność”? Wiele osób bagatelizuje rolę snu,…
🔥Nowa edycja spotkania dla osób początkujących – wpadnij na bezpłatne wprowadzenie, czyli INTRO dla nowych osób bez doświadczenia w Crossie! 🤩 Jeżeli: Chcesz dowiedzieć się, co możemy dla Ciebie zrobić? ✅ Sprawdzić, czy Cross to sport dla Ciebie? ✅ Przekonać się jak wyglądają treningi w Box74? ✅ Zapoczątkować nowy etap pracy nad swoją kondycją i formy ✅ Wymodelować wspaniałą sylwetkę…
⚠ UWAGA: ZMIANY W 🕑 GRAFIKU OD 2 LIPCA 2018 – PRZECZYTAJ DOKŁADNIE ⬇ ✔ CrossTeens 17:10 zamiast 17:20 (poniedziałki i czwartki) ✔ WoD 18:10 zamiast 18:30/18:00 (codziennie) ✔ WoD 19:20 zamiast 19:40 (pon/czw) ✔ KB/Weightlifting 19:20 zamiast 19:40 (wt – WL/KB, czw – KB) ✔ Mobility z 19:40 na 19:15 (środa) Open Gym również…
