Zrobione jest lepsze od doskonałego. O perfekcjonizmie w diecie.

Autor i kontekst Zespół Box74

trenerzy przygotowania motorycznego i treningu funkcjonalnego

Tekst opiera się na codziennej pracy trenerskiej w Box74 w Świdnicy: rozmowach z osobami wracającymi do formy, diagnostyce ruchu i prowadzeniu treningów krok po kroku.

Dla kogo

Dla osób, które odkładają dietę lub trening, bo czekają na idealny moment i idealny plan.

Z czym ten tekst pomaga

zrozumieć problem bez obietnic na skróty
przełożyć temat na prostą decyzję treningową
sprawdzić, czy potrzebujesz planu, diagnostyki albo rozmowy z trenerem

W skrócie

Najpierw nazwij problem, potem dobierz działanie.
Lepszy jest prosty plan wykonywany regularnie niż idealny plan odkładany na później.
Jeśli temat wraca od miesięcy, warto zacząć od rozmowy i diagnostyki.

Ile razy już zaczynałeś od nowa? Mówisz sobie: od poniedziałku dieta.

Najczęstsze pytania

Co warto doprecyzować?

Czy ten tekst zastępuje konsultację z trenerem?

Nie. Ma pomóc Ci uporządkować temat. Jeśli chcesz przełożyć go na plan treningowy, najlepiej zacząć od rozmowy i sprawdzenia punktu wyjścia.

Czy Box74 pracuje tylko z osobami zaawansowanymi?

Nie. Duża część pracy dotyczy osób, które wracają do aktywności, chcą schudnąć, poprawić sprawność albo zacząć trenować bez chaosu.

Chcesz przełożyć to na swój plan?

Zacznij od rozmowy. Sprawdzimy, gdzie jesteś teraz i jaki pierwszy krok ma sens w Twojej sytuacji.

Umów rozmowę